2023年7月第67页

喝茶竟然对我们的肾还有这种危害

中国人自古以来以爱茶、制茶，喝茶著称于世。因为喝茶也是一种养生保健的方法。茶叶最初是以药用进入人类社会的，茶叶具有解毒、降压、解烦渴、利小便、醒精神、消积食的作用，如果长期喝清淡的茶对肾起到的是散郁气，除病气通淋小便的的作用。对一些症状较轻的尿道疾病和感染性疾病，有缓解之效。长期喝清淡茶叶的人得肾结石的人几率很小。喝茶是一件细腻功夫，以“慢”为特征，要把茶喝好，必须要懂得享用茶的方法，而“慢”是在泡茶过程中提炼出一丝不苟的“茶道”精神。很多人喝茶像喝水一样大口大口的喝，而实际上喝茶，应该修心养性为追求，感受茶的纷享...
秋乏可能是营养失调

夏去秋来，当你总有莫名其妙的疲惫感，干点啥都觉得累，以为只是“秋乏”吗?其实，真相可能是你缺乏某些营养素。　　缺钾　　夏季人体大量出汗，随汗液排出的还有一定量的微量元素钾。这种矿物质起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用。如果缺乏，往往会使人感到倦怠无力，出现精力、体力下降等症状。最好的补钾方法是多吃些含钾丰富的食物，如小米、红豆、鲜豌豆、芹菜、菠菜、海带、紫菜等。　　缺钙　　钙缺乏会引起骨质疏松，还会导致骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。因此莫名疲惫的人，在排除了心、肝、肾等重要...
50%的女人都有过尿路感染的经历

女性尿道口与肛门接近，尿道长度仅为3～5厘米，直而宽，尿道括约肌作用较弱，细菌容易沿尿道口上升至膀胱。　　身边女性到了夏天总是过得特别煎熬，身体不舒适，特别是重要部位瘙痒闷热，原来就是尿路感染惹的祸。女性罹患尿路感染明显多于男性，尤其是育龄期女性，超过一半的女性有过尿路感染的经历。为什么女性尿路感染的几率要比男性高呢?这主要是与女性泌尿系统的结构特点有关：　　女性尿道口与肛门接近，尿道长度仅为3～5厘米，直而宽，尿道括约肌作用较弱，细菌容易沿尿道口上升至膀胱。　　另外，尿道周围的局部刺激(月...
饭后可以做一做5件养生小事

　古人也有云“饱暖思淫欲”，可是蓉儿这类现代人总是“饱暖思床褥”，吃饱喝足就犯困已经成了定律，然后每次吃完饭都会自动瘫倒在床上。久而久之，就出现了消化不良的状况。这告诉大家，饭后养生是很有讲究的。　　想要消食保健两不误，吃完饭后应该做这些：　　1、漱漱口　　古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”饭后用淡盐水或者茶水漱口，可保持口腔湿润度和清洁，清除口腔内的有害细菌及寄生物，刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化等多种效果。　　2、揉揉腹　　以肚脐为中心，用...
九个生活细节远离肝癌

肝脏疾病似乎更针对男性。也许，换一个肝脏是个好主意——就像傅彪那样，但是你要在换肝队伍里等上28个月。或者，你还有一个解决方案，从现在开始善待你的肝脏，这里我们给出了一些专业性建议，挽救你的肝脏。　　1、减减肥，吃吃酸奶　　爆饮爆食会让你的肠子贮存一些消化不了的食物，细菌使这些宿食发酵，产生出一些有害物质留在你的结肠里。这样的结果是：肝脏会因为消化不健康的食物变得肥厚。解决的方法就是减肥，多吃脱脂的酸奶。约翰霍普金斯大学的Mae Diehl博士...
立夏后要养心补血

立夏之后，气温明显升高，雷雨天气日益增多，此时养生宜养心补血。心血不足通常有以下表现：嘴干、便秘、失眠等。那么此时养生应注意哪些细节呢?一起来看看。　　睡眠把握度　　养心血首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证。晚上睡觉时，不妨打开卧室门窗通通风，或许能很容易地获得更好的睡眠质量。　　另外，睡觉前一个小时要离开电子产品，入睡前两小时不要再大量进食，每天的睡眠时间保证在6小时至8小时，养成良好的睡眠习惯。　　饮食要合理　　饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、...
癌症病人护理全攻略 6点可加强病人的自我护理

癌症病人在深受疾病折磨的同时，其在治疗过程中也承受着极大的治疗反应带来的痛苦。如何减轻病人治疗过程中的痛苦，让病人在治疗期间能更好的减少身心的折磨。在此正确的护理病人以及护理当中注意事项就显得尤为重要。疲惫的自我照护。因病人在接受各种放、化治疗后产生的代谢废物增加以及因疾病或治疗造成身体活动量减少、睡眠紊乱，会增加疲惫感。在此我们应注意正确的疲惫护理： 1.多进食高热量、高蛋白、新鲜蔬果，若无禁忌每日至少3000cc水分摄取。疲惫的自我照护 2.每星期3-5...
癌症患者的护理日常生活要做好这三点

针对癌症患者，大家知道平常生活当中如何来护理癌症患者呢？常见能够护理癌症患者的具体方法有哪些？希望有这方面困恼的朋友们或者病友，是需要来好好了解下的。　　癌症患者护理方法　　按摩。即使不是专业的按摩师，轻轻地按摩背部或四肢，也可以帮助患者在一定程度上舒缓疼痛。揉压疼痛的部位，可以干扰痛苦的讯息传往脑部神经，同时也有助肌肉松弛。按摩时可以搽点清新又滋润的润肤油或水。　　热水袋或冰袋。冷，热等刺激手段也可以缓解疼痛，可以选择热水袋或冰袋敷于疼痛部位，但是切记不可直接让热水...
肿瘤哪些食物不能吃

1、肿瘤不能吃油腻食物清淡的饮食是癌症患者的饮食原则,油腻的食物会导致消化功能紊乱,并影响我们的造血功能,因此日常饮食以蔬菜水果居多为佳。 2、肿瘤不能吃辛辣食物做菜时也不能放这些调料。比如:辣椒、姜、胡椒、生葱、生蒜等。辛辣发物,极易造成血热妄行。有些癌病人的病情总是控制不住,其原因就在于在家吃的饭菜,在饭馆吃的饭菜,上街买的饭菜,都放了辛辣之物。肿瘤哪些食物不能吃 3、肿瘤不能吃变性食物霉烂食物。黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物,而黄曲霉菌...
哪几类食物肿瘤患者易多食用

1、哪几类食物肿瘤患者易多食用 1.1、大蒜类食物含有大蒜素 , 能从多个方面阻断致癌物质亚硝胺的合成。对于预防食管癌、肿瘤及多种癌瘤均有一定的作用, 以生食效果较好。阴虚火旺者不宜多食。 1.2、洋葱类食物含有大蒜中的一些抗癌物质 , 同时还含有谷胱苷肽 , 后者能与致癌物质结合 , 有解毒作用。也应以生食为妙。哪几类食物肿瘤患者易多食用 1.3、番茄类食物维生素C的重要来源 , 在储存和烹调的过程中 , 它所含的维生素C不易遭到破坏...